無限旅程

上個月去了泰國南部參加一個靜修營，有很多新鮮的經驗，收穫不少。日後有機會在這裏和大家分享。

在十日的靜修營，遇到一個叫Aree的尼姑，她每日天未光都帶我們女的做一個鐘頭的瑜伽，有時還給我們講佛學，晚上就帶領我們繞住池塘慢步冥想。她說，她從前很難想像自己會在這裏教我們瑜伽和冥想。十幾年前，她來到這裏，什麼都不懂，是冥想和瑜伽改變了她的生命。她的瑜伽老師早前逝世了，他是泰國教瑜伽的先行者，本著助人之心，傾力教授，她覺得自己受了恩惠，希望可以把所學傳給別人，算是一種傳承和報恩。

在一堂佛學講座上，Aree尼姑以如何才可以快樂為題，和我們分享了她的心得，她提出了“四十點方案”。現抄錄如下，和大家分享。

Health
1. Drink plenty of water.
2. East breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
3. Eat more food that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants.
4. Live with 3 E’s.  – Energy, Enthusiasm and Empathy.
5. Make time to pray.
6. Play more games.
7. Read more books than you did in the previous year.
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
9. Sleep for 6-7 hours per day.
10. Take a 10-30 min walk daily, and while you walk, smile.

Personality
11. Don’t compare your life to others’. You have no idea what life journeys others have taken.
12. Don’t have negative thoughts on things you can’t control. Instead invest your energy in the positive present moment.
13. Don’t over do. Keep your limits.
14. Don’t take yourself so seriously. No one else does.
15. Don’t waste your precious energy on gossip.
16. Dream more while you are awake.
17. Envy is a waste of time. You already have all you need.
18. Forget issues of the past. Don’t remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
19. Life is too short to waste time hating anyone. Don’t hate others.
20. Make peace with your past so it won’t spoil the present.
21. No one is in charge of your happiness, except you.
22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a life time.
23. Give and laugh more.
24. You don’t have to win every argument.

Society
25. Call your family often.
26. Each day give something good to others.
27. Forgive everyone for everything.
28. Spend time with people over the age of 70 under and under the age of 6.
29. Try to make at least 3 people smile each day.
30. What other people think of you is none of your business.
31. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.

Life
32. Do the right thing!
33. Get rid of anything that isn’t useful or beautiful.
34. Nature and Dharma heal everything.
35. However good or bad a situation is, it will change.
36. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
37. The best is yet to come.
38. When you are awake alive in the morning, thank Nature/God for it.
39. Your inner most is always happy. So be happy, peaceful and useful.
Last but not the least
40. Please share this with every one you care about. I just did.

近日開始染髮，托一位朋友在一間有機店買了包染髮劑回來。本以爲是從有機店買的，而且朋友是“有機”之人，應該沒有化學成分才對。怎知，染髮劑拿回來，就包裝上列出的成份，請教一位高人朋友，才知道所列的六個成份，頭四個成份是植物，後兩個是化學品，第六的成份是防腐劑，第五的成份寫得不清不楚，我的高人朋友懷疑就是臭名遠播的PPD。

1. lawsonia Inermis
2. Phyllantus Emblica Linn
3. Acacia Catechu
4. Terminalia Chebula Retz
5. Diamine and Phenols
6. Sodium Sulphite

這個染髮劑來自印度，包裝上印了綠色生活的字眼，這明顯是誤導。而有機店售賣有化學品的產品，顯然也是一種誤導。作爲消費者，類似的陷阱一個不小心就會掉進去。經此一事，提醒了我一樣事情：不要盡信包裝和外表。

說回染髮。如果用植物粉末染髮，一般是用henna，中文譯作海靈草，上述的第一個成份就是海靈草，我的高人朋友這樣對我說：“用Henna 染髮﹐是無法得到黑色的﹐這是植物染髮粉的不足之處。如果有哪種聲稱「天然」的染髮劑說可以染到黑色﹐要不就是加了化學物﹐要不就是騙人﹐所以購買時一定要看清成份標籤。”

Henna染髮的顏色不像化學染劑那麼多選擇﹐而且用Henna染髮，需要點耐性，事前有準備工夫要做，但成果就是頭髮和頭皮不被化學品污染，還有護髮作用。想知詳情，可以看我這位高人朋友的網頁。

香港的特首在高鐡撥款獲得通過後，首度開腔，他批評示威者圍堵立法會，是有違本港的核心價值、法治精神及整體利益。又表示，圍堵立法會的人，是扼殺了言論自由，他們需要反思。

我聼了，再次覺得香港沒有希望，真的沒有希望，如果香港是繼續讓曾蔭權之流去做特首的話。

究竟在整件事上，誰最該去反思？高鐵事件引起這麽多人激烈反對，最該反思和檢討的是誰？是那班圍堵立法會的人嗎？是這個政府和一班高官才是呀。其實很多人反高鐵，不是反要建高鐵，而是反對政府的所作所為，涉及近七百億港元這樣浩大的工程，其設計、運作、作價、對環境和社區的影響和效益，香港為什麽要建？要怎樣建？值得花這樣龐大的錢去建嗎？從一開始就沒有好好向市民溝通和交代，從來沒有拿出好的理據和數字出來。

再者，我們的官員被圍在立法局内幾個小時，都不敢出來面對群衆，化危為機，是他們的沒有承擔和缺乏政治智慧，才慢慢積累這麽多的社會矛盾。在這點上，他們不應該好好檢討和反思嗎？

那麽，又是誰扼殺了言論自由？立法會被保皇派和利益團體所屬的功能組別議員所控制，他們的投票只代表了個別利益，是他們違反了整體利益，扼殺了普羅市民的說話權才對，不是那班抗議的人呀。

這是真實的事情，中資機構給幾百元予員工在立法會就高鐵投票的當日（即過去的星期日，一月三日），去到立法會造勢，支持香港起高鐵。是類似的事件，以及政府自以爲是、漠視民情的舉措和態度，才是令香港慢慢失去它核心價值的致命傷。

在無能而自視過高的政府管治之下，在中央無處不在的鉗制和操縱之下，香港的本土精神和價值還可延續多久？有日，我們終於不怕邊緣化了，不必靠高鐵去實現我們的經濟夢，因爲我們已成爲大陸衆多城市之一，我們有的精神，就是大陸的精神，用錢可以賄賂到人的靈魂，賄賂到人的價值，經濟發展就是一切，可以沒有言論自由，可以生活在一個烏煙瘴氣的環境，可以生活就是為了供樓，可以沒有農地，可以沒有鄰里守望的社區。那時才是香港核心價值的徹底毀滅。

劉曉波在北京師範大學的學生王小山在明報副刊寫“劉曉波和我”，他說，劉曉波所做的事情，“用一個朋友的話說，就是踏踏實實地做一件根本不可能的事。”

看到結尾這段説話，我的眼睛溼濡，他說，他自己曾有移民的想法，但只是想想，大部分時候都放棄了這想法，“不過我很希望劉曉波哪天從監獄出來以後，能夠做移民選擇，這樣，他過的不會這麽辛苦，他的太太劉霞，也能過上踏踏實實，不用每天提心吊膽的日子。”

王小山憶述，劉曉波有種盲目的樂觀勁頭，1989年5月，劉和學生一起絕食時，他叫學生放心，因爲按照國際慣例，絕食到72個小時，任何政府都會站出來和絕食者對話。大家聼了，開始盼望72小時的到來。當然，72小時到了，政府沒有動靜，要不歷史就已經改寫了。

我今日看到這段香港新聞：

一班“八十後”青年為抗議香港興建高鐵，在立法會門外絕食，昨日香港特首曾蔭權到立法會出席答問大會，這班青年人已經斷食超過48小時，但特首拒絕要求，也沒有主動要求，到只隔一門的立法會門外，慰問這些絕食的青年人。

這些青年人絕食，為的是社會議題和爭取社會公義，無論你是否認同建高鐵，這班年青人的出發點都是彌足珍貴的。他們以自己的身體去表達他們的訴求。特首，你知道他們已經絕食超過兩日，身體虛弱，你竟然去和他們說一聲保重的勇氣和智慧都沒有？大概那時還未到國際慣例的72小時吧？

在這世上，劉曉波式的樂觀勁頭，大概是不管用的。

第一次聽到這首歌，我整個人靜了下來。rap得多溫柔。

歌手K’naan來自索馬里，經歷過戰禍連綿的童年，他本來有很多理由唱些晦暗，黑色調子的歌，但沒有，他選擇了以溫柔的心，唱出他的心情和希望。以上的歌名叫 “Take a minute”，我沒有什麽要抱怨的，I’ve got nothing to complain about，他吟唱道。

他的另一首歌“Wavin’ Flag”被選為2010年世界盃足球賽的主題歌。也很好聼。

新年伊始，誠心把K’naan的音樂送給大家，但願，縱有悲苦仍然溫柔，仍然懷有希望。

都什麽年代了，香港為政者還是只懂用嚇和威脅的口術來推銷政策，而非以理性和堅實的理由和數據去服眾，真真悲哀！ 

且看： 

一月五日，香港運輸及房屋局局長鄭汝驊試乘武漢至廣州的高鐵，她接受傳媒訪問時警告，如果香港沒有高鐵，日後每天市民損失超過五萬元的經濟效益。不過，不知鄭局長是如何計出每日損失五萬元這條數的？政府對興建高鐵由設計到造價，到對環境的評估等等，都沒有堅實的數據和理由拿出來，這隨便說出的五萬元損失，又會有何公信力？這不是靠嚇，是什麽？ 

當然，支持建高鐵的最大理由，在一眾支持者口中是，香港不建高鐵，就會被邊緣化，就會失去競爭力，就會被淘汰，你說，是不是非建不可？ 

最新的靠嚇口術是我們“尊敬”的行政局議員、工聯會會長鄭耀棠先生， 他說，如果香港人有過激行動，由現時的小部分人變成香港大部分人的行動，「那麼北京就要派兵了」。 嘩，問你驚不驚？你們香港人還是做安安靜靜的愚民好了。政府和中央叫你做什麽，就做什麽吧。 

二十一世紀第二個十年的開始，香港守舊、愚民的政治文化在繼續發酵。 

補：有關香港高鐵的爭議，請看我的前文。其實傳媒和很多市民都被誤導把焦點放錯了，問題不是建不建高鐵，而是如何建，怎樣一個方案的問題。

書名：Infidel – My Life

作者: Ayann Hirsi Ali

我在英國讀書的時候，有位來自馬來西亞的女士，住在同一幢宿舍。她在馬來西亞某所大學教書，來英國攻讀博士學位。我和她慢慢熟絡，有次聊起，她說，她相信女人的智力比男人低。哈？有沒有說錯？你是博士生呀，你相信女人比男人蠢，還來這裡讀博士學位幹什麽？

她是一位虔誠的伊斯蘭教徒。她的人很和善。但這些男尊女卑的想法，我怎麽也受不了。

再後來，我認識了一位在美國University of Indianapolis 教書的教授。她向我說起，她最近對伊斯蘭教的教義很有興趣，“其實你們很多人都誤會了，可蘭經很多地方是講到男女平等的，很有理性，很溫和。” 我聼了，記在心上。

再後來，我一個人去巴基斯坦旅行，所遇到和所看到的事情，令我相信，這個宗教對女性的態度很有問題，女人何等沒有尊嚴！

這幾日我看完了上述這本書，Ayann Hirsi Ali的自傳。一個來自索馬里的女子在索馬里、沙地阿拉伯和肯雅度過童年和青年，最後在逃婚的過程中，勇敢出走，在荷蘭申請成爲難民，然後經過努力，取得大學學位，最後成爲荷蘭的議會議員。這本書很細緻地記錄了她的心路歷程和生活遭遇。十分精彩。

2004年荷蘭著名電影導演Theo van Gogh因爲和Ayann Hirsi Ali合作拍製一部批評伊斯蘭教的電影，而慘遭槍殺，事件轟動世界。所以Ayann Hirsi Ali這個傳奇女子的名字，你或者聼過。

看這本書，你會敬佩她的勇氣，多難呀，冒被家人族人唾棄的危險，不僅出走父親安排的婚姻，還出走由小到大灌輸的宗教，以至招殺身的危險，被迫四處躲避。最吸引我的就是書的最末，她如何質疑伊斯蘭對女性的壓迫，對人的捆綁，以致歐洲以文化多元之名，容忍伊斯蘭女性在其土地上遭剝削和壓迫，甚至殺害。

我想起了那位美國教授對我說的話。我其實不大相信她的説話，但我也和衆人一樣，崇尚多元的文化和宗教，我當時不敢質疑，後來也沒有質疑，雖然我所看和所聼到的和她所説不相符。

當有些價值被高舉為崇高和值得追求的時候，我們很易失去批評的勇氣，和質疑的動機。

質疑衆人要你相信的東西，尤其是自少給灌輸的宗教和信念，是很難的事， 枉論這質疑還會帶來家人的唾棄和殺身之禍。我很敬佩Ayann Hirsi Ali的勇氣、自強不息和智慧。

香港兩幅在新界白石角的土地，以平均每方呎樓面地價逾7200元賣出，較勾地價高出約四成半，創出新界每方呎樓面地價新高。但這樣的價錢，原來已經是市場預料價的下限，真把我嚇一跳。

7200 元的呎價，建成住宅後，至少賣10000元以上的呎價，是名符其實的豪宅。市場分析人員說，這些豪宅會針對大陸客和科學園的租客。

科學園的租客？有科學園公司的管理層已經指出，他們的管理層月薪不過三萬至四萬元，根本難以負擔這些豪宅，更不要說他們每月只有兩萬多元薪水的員工。香港政府對白石角的規劃，是搞地產，並非搞科研。這樣好的土地，是給地產商發達，給有錢人享用的，包括來自國内的豪客。香港的發展不沾邊，香港普羅市民也不沾邊。

香港白石角是完完全全數碼港的翻版。搞什麽科技中心，香港矽谷，最後只落得一個富貴的地產項目，受益者是地產商。

這就是今日香港沒有民主的悲哀。有了民主，不是明天就更好，但沒有了民主，公衆的利益就永遠犧牲在少眾有財有勢的人手上。

今日是聖誕節，中國良心學者劉曉波被以言入罪，判入獄十一年。

這已經是他第四度因爲言論和政治立場而要坐監。他第一次入獄是因爲支持八九年的學生民主運動，本來在美國大學做研究的，專門囘到中國支持學生，是天安門廣場四君子之一，後來被捕。

獲得自由後，他繼續不屈不撓，以一支筆寫他要說的話，為中國有開明民主的一日，而奮筆疾書。再被捕，釋放，再判勞改，獲釋，繼續寫，起草零八憲章宣言，一年前被拘留，今日被判入獄十一年。

今日的中國，有什麽東西是令你引以爲豪的？它的經濟發展？中國政府在國際舞臺的影響力？那些登上世界富豪榜的中國富豪？都不是。今日的中國，還有像劉曉波這樣的諤諤之士，以及其他簽了零八憲章宣言，願意和他一同入罪的人，才是令人感到和這個國家還有點精神聯繫的地方。

最感動是劉曉波和他妻子劉霞的關係。妻子劉霞十幾年來無怨無悔支持丈夫，她是在劉曉波勞改時下嫁給他的；丈夫坐監時，她不斷給他送書。她說，給他送了書，心就覺得踏實，雖然不是所有的書都會獲准送到丈夫手裏，但這些書是他們兩夫婦的感情聯繫。

劉霞在丈夫判入獄後的平靜表現，令人動容。是這種平靜，令人更加感到背後的強大意志。劉霞在電視機面前說，劉曉波出獄時，將會是六十幾嵗。“如果他可以堅持下去，我也可以。”

她把頭剃光了。

最近看了辛潘主演的電影 Milk, 不錯。劇本和演出俱佳。

辛潘主演的戯，我還是第一次看。發覺演技確實不錯。辛潘是麥當娜的前夫，曾有壞孩子之稱，但論到演技，卻令人刮目相看。

看了這部戯，才認識Harvey Milk這個人,這部戯是他生命最後幾年的介紹。Milk 是同性戀者，在他四十嵗的時候，突然意會到，需要做些什麽事，令自己的生命過得有意義些。他開始在三藩市競選市政府的Supervisor議席，失敗過後，在第三次終於成功，成爲三藩市歷史上第一人公開以同性戀者身份透過競選成爲市政官員。

現在的歐洲和美國，有好幾個市長都公開表明是同性戀者，最近的例子，就是美國休斯頓市最新當選的市長是一位公開的女同性戀者。但在Harvey Milk活著的年代，公開自己的同性戀者身份，還要出來競選，有多難可想而知。他當選後不夠一年就被殺身亡。

你又可知道，在今日的非洲國家烏干達，正通過一條法例，如果你被發現是同性戀者，會被判死刑，而家人和朋友如果知情不報，則會被判監禁。在非洲其他幾個國家也有類似的法例。你說，這有多可怕？爲什麽世人要這樣怕同性戀者？他們，她們，和我們一樣，都是人喔，有父母，兄弟，姐妹，有口有眼有鼻，每個人都會有自己的取向，為什麽性取向不同，就要受到歧視，甚至滅絕？？這個世界，有時真是瘋了。