滿天神佛的桃源洞

日期:2017年1月2日

路徑:南山營地-鹿地塘-梅窩

由南山營地起步,經鹿地塘前往梅窩,路程其實很短,如果不把參觀鹿地塘的時間計算在内,恐怕一個小時就可以走完。但鹿地塘不可不參觀,因爲這裏的“桃源洞”實在太神了,絕對值得參觀。到達梅窩後,輕鬆吃個午飯,悠閑的半日時光就這樣過去。 

由南山去鹿地塘的一段路是古道,所以沿路都是大塊的石頭鋪成的小路,古意盎然。走了半個小時,就來到鹿地塘村。 來到這裏,一定要參觀碉樓和旁邊的桃源洞。這個桃源洞,供奉了數之不盡的各方神祗,有觀音,有八仙,有佛陀,有黃大仙,有七姐,還有齊天大聖等等,以及三聖母,桃花仙姐這些我從未聽聞的民間俗神。 最吸引我的是這裏的”七聖仙娘古廟”,拜七姐。古廟在山上,要走一段樓梯才到,給人尋幽探秘的感覺。七姐立像很美,像前擺了供奉物,包括梳妝用的鏡子。墻上貼了村裏立此廟的相關村民舊照,還有簽紙。廟後還有七姐的寢宮,裏面有張床,有七姐不全的立像。 

雖說這廟是供奉七姐的,但廟内外供奉了不少其他神祗,廟的外廊供有十二奶娘:上述的三聖母和桃花仙姐的神位立在廟外山邊:觀音像立於廟外,靜觀上山來的人。在這裡,有仙氣在空氣缭繞。 

離開鹿地塘,在村口的景緻有點似世外桃源。不知桃源洞的取名是否源於此?

發現新加坡的翡翠

因爲有親戚住在新加坡,近幾年常去新加坡,該去的景點全去了,到當地真的只爲探親,再沒有什麽地方想去。不過,剛過去的聖誕在新加坡,卻認識了一個地方,令我驚艷。

新加坡的烏節路無人不識,就在烏節路邊,Orchard Central商場的對面(Somerset地鐵站附近),是一條小巷,叫翡翠山 (Emerald Hill)。這裏原來是歷史建築保護區,有土生華人遺留下來的排屋,已經有百年歷史,被稱爲具有中國巴洛克建築色彩。

從翡翠山可見Orchid Centre
從翡翠山可見烏節路上的Orchard Central

排屋前的門廊有點似中國南方的騎樓建築,矮門的裝飾和雕刻富東方建築色彩,墻面有法國百葉窗和中式門楣及窗楣的裝飾,有些還有瓷磚的裝飾,亦中亦西,極富古典美。img_3261 img_3274 img_3272 img_3265 img_3267 img_3275

走在門廊下,細看這些細緻精美的古典建築,美得目不暇給。img_3270 img_3263img_3255每個地方都有其歷史和文化,只看我們願不願意發掘。

善用時間 過自己想過的生活

今日是2016年最後一日。祝有緣到此的朋友有豐盛幸福的新一年!

在新舊交替之際,我們可能都會回望和前瞻。這個時候,想和大家分享一個關於時間管理的ted talk。我們每日都很忙,忙到時間不夠用,每日都是很晚才上床,而翌日爲了上班很早就要起床,沒有足夠的睡眠和休息時間。我們這樣忙,究竟時間都花了在什麽上?

Even if we are busy, we have time for what matters. And when we focus on what matters,we can build the lives we want in the time we’ve got.即使再忙碌,我們仍有時間做對於我們而言重要的事情。當我們專注於這些重要的事情上,我們其實是在用我們有的時間過我們想要過的生活。

這個ted talk提醒我們,把時間用在自己視爲重要的事情上,做自己喜歡的事和認爲重要的事。這至少是我對自己在新一年的期許。

換言之,把時間用在自己喜歡做和重要的事情上。

 

南大嶼郊遊徑:風景宜人的輕鬆行山路綫

南大嶼郊遊徑:由南山起步,至伯公坳

日期:2016年12月11日

時間:三個半小時(慢速)

img_3094這是一條十分宜人、舒服的行山路線,沿途綠樹成蔭,在半山中行走,時有溪流和小瀑布,并可看到美麗的沙灘和海岸風景。img_3062根據政府網站郊野樂行,南大嶼郊遊徑由南山作起點,終點為塘福,約三個小時,難度不高,但路途有點長。我和朋友由南山出發,未走完郊遊徑,只去到三分之二的伯公坳,已經需時三個半小時。如果走到終點的塘福,一定要四個多小時。所以政府網站説的全程三個小時,大概是以快速計算,我等慢行之人遠超乎所說的時間。

話説回來,這條路線沿大東山山腰而行,只有輕微上下坡,走得輕鬆,確實是沒有什麽難道。而且沿途景色宜人,特別難忘不斷遇上小溪流和小瀑布:img_3075img_3070走在山中:

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遠眺港灣和村落:img_3079

大東山著名的芒草這裏也可隨處見到:img_3093可見沙灘和島嶼:img_3096起點:在東涌乘往梅窩的巴士(3M),在南山站下車。此處有清晰的指示,找入口不難。上大東山也是同一入口。img_3058到了伯公坳可在東涌道乘巴士回東涌,或繼續前往塘福,走完南大嶼郊游徑。

當然你也可從另一個方向起步,由伯公坳前往南山。搭同樣的巴士,在伯公坳下車即可。

乳房X光造影和超聲波檢查: 缺一不可

我問診所的女醫生,我究竟是否需要做乳房超聲波檢查?是否做了乳房x光造影檢查,就不需要做超聲波檢查?她不是專科醫生,但負責診所的女性健康服務,想對這方面有一定認識吧。她的答案是,我不太需要做超聲波檢查,x光造影檢查會發現早期的乳癌,應該足夠。

我沒有聽她的説話,做了超聲波檢查。因爲我記得一個朋友的經驗,她每年都做X光造影檢查,但X光造影沒有幫到她,反而是在做超聲波檢查時,發現有乳癌。她因此常告誡朋友,不要忘了做超聲波檢查。

超聲波檢查證實我的乳房沒有惡性腫瘤,那個幫我做檢查的專科女醫生還這樣告訴我:我的病人中,十個裏面有五個是憑超聲波檢查驗出有癌的,十個裏面只有一個人是因爲X光造影檢查而發現有乳癌。

如果你查看一般乳癌知識,很奇怪的,多是推薦女性做x光造影檢查。例如香港乳癌基金會的網站,這樣說:

香港乳癌基金會乳健中心建議:自我檢查、臨床檢查和X光造影檢查三管齊下,才能保障乳房健康。

只提x光造影檢查,完全沒有提及超聲波檢查。

一般而言,女人四十歲之後就要照乳房x光和超聲波,要雙管齊下,才可確保在早期就發現乳癌。x光造影可發現鈣化點(早期原位癌),超聲波可以找到腫瘤,各有長處,相輔相成。

由於亞洲女性的乳房組織緻密度較高,在使用X光攝影檢查時,可能較難發現原位癌,又或不易判讀,這是亞洲女性在40歲後要做X光造影和超聲波雙重檢查的原因。

40歲前,因爲乳房組織緻密度高,反正X光造影看不清楚,又有輻射,沒有可疑的話,單做超聲波檢查就可以。

這是我在“香港的乳癌治療資訊”看到的總結,精簡有用:

1)40歲以下,唔可疑:淨照超聲波

2)40歲以下,好可疑:兩樣照哂

3)40歲以上,唔可疑:淨照X光 (公立醫院做法);兩樣照晒(私家)

4)40歲以上,有懷疑:兩樣照哂

不過,我會結合第三點和第四點,稍作改動,變成這樣:

1)40歲以下,唔可疑:淨照超聲波

2)40歲以下,好可疑:兩樣照哂

3)40歲以上,無論可疑不可疑:兩樣照晒

香港乳癌基金會的X光造影檢查費用是900元,超聲波檢查是800元。香港家計會的超聲波檢查是450元,最便宜,但要内部轉介。私家醫院的費用當然要貴些。以仁安醫院爲例,乳房X光造影和超聲波檢查都是1300元,兩者一齊做是2200元。

無疑做乳房檢查,既要付出時間也要付出金錢,但這些錢省不得的。乳癌多發生在40-59歲的女性身上,香港每年有三千人確診,是本地女性的頭號癌症。各位40歲以上的女士,要注意啦。