香港人口老化，認知障礙症(俗稱老人癡呆症）的人口越來越多。父親已經八十多歲，有些行爲上的改變，例如失去了做事的主動性，凡事容易憂慮等，令到我開始懷疑他是不是開始有老人癡呆。
有懷疑就要找專業人士作正式的評估，但無論結果如何，總要做些事，改善父親的積極性和腦力。
爲此，我督促他做以下的事情：
1.寫日記：要父親開始寫日記，記下他之前一日的生活。他寫了幾天，似乎挺接受這建議。他寫的日記由最初的純流水式的記事，到最新的一篇夾雜議論，是好的轉變，有進步。
2. 玩遊戲：在Ipad找了幾個適合老人的遊戲教他玩。發覺太複雜和沒有顔色刺激的
遊戲，例如Sudoku, 老人是沒有什麽興趣的。
3. 吃藍莓：藍莓對保腦和健康尤其有益，規定父親每日都要吃藍莓。找來談藍莓好處的文章讓他看，令他有動力每日堅持吃藍莓。
4. 多吃蔬菜水果：爲了鼓勵他多吃蔬菜水果，要先説服他吃少些白飯。老人家習慣了吃滿滿一碗的白飯，但吃白飯太多，就少了胃口吃蔬菜水果，所以要先説服他吃少些白飯。而媽媽一直負責裝飯，往往裝飯裝到滿滿一碗。我要爸爸打破這僵局，開始自己裝飯，這樣就可以裝少些飯給自己，結果他做到了。
5.老人中心：多和人接觸，有社交活動很重要。已找了一間老人中心的活動讓父親參加，但他一個月才參加兩三個活動，并不足夠。已在附近物色到另一間老人中心，會看一下是否有吸引父親參加的活動。
6. 運動：父親每日早上都去公園行兩三個圈，又在家踩單車，或做拉繩的活動，算是有做運動。我特別找來八段錦的錄像示範，他有時會跟著做。
我覺得路是人行出來的，不能輕易向現實和命運低頭。自主加自力，最是重要。