因爲平時工作辛苦，放假很多人都喜歡外遊，視之為減壓的方法。其實，要減壓，除了旅行，還可以參加各式各樣的靜修營，可以有時間靜下來，好好享受寧靜，其實是不錯的減壓方法。
靜修營的種類很多，有瑜伽靜修營、有靈修靜修營、冥想靜修營等等，在亞洲而言，最多的是冥想靜修營，尤其在泰國和印度，由一個星期至兩個星期，甚至幾個月不等，吸引很多西方人遠道而至，泰國是佛教國家，而印度是佛教的發源地，兩地有這樣多冥想營不足為奇。這些營歡迎任何人士參加，不需要一定是佛教徒。
順帶一提，如果你是佛教徒，抱住修行的心願，可能最適合你的是高僧一行禪師帶領的梅村靜修營或類似的靜修，而不是以下介紹的靜修營。
以冥想靜修營來説，市面上可以找到的，既有豪華舒適型，亦有艱苦耐勞型，例如這個在泰國南部的的靜修營Suan Mokkh Wat，是典型的艱苦型，爲期十日，每日四點起床，靜坐，聼佛道，行禪，一日兩餐齋飯，晚上九點就寢。住的地方簡陋，是石屎建造的陋室，基本上只有一張石屎搭起的床，和一盞燈泡。別無他物。十天的營，只需交60美元的註冊費。
而這個處於印度喜瑪拉雅山腳的皇宮一樣的靜修地方Ananda ，佔地一百公頃，俯臨恆河, 有佔地二萬一千尺的水療設施，還有多個被花園包圍的供冥想和瑜伽的室外亭臺，七十多間極盡奢華的房間、套房和別墅。這裡沒有團體的瑜伽或冥想班，只有一對一的教授。美食和華麗餐廳，自不待説。
想找介乎中間，不太舒適，也不太辛苦的也有。這個冥想靜修營The Middle Way ，在泰國的舒適度比Ananda 差很多倍，但較艱苦型的Suan Mokkh Wat要舒適，營地為群山環抱，參加者有自己的小房舍，簡單乾淨。你不可以帶書，帶電話入營，五點起床，晚上九點半就寢。費用大約163美元。
至於瑜伽靜修營，當然是印度最多。印度北部有個地方叫Rishikesh，在喜瑪拉雅山腳，被稱爲瑜伽之鄉，這裡匯聚了無數瑜伽學習班，不少提供瑜伽學校還提供住宿。這裡每年二月第一個星期都會舉行國際瑜伽節。
Rishikesh是個聖城，恒河流經這裡，因此成爲朝聖的地方，很多印度教徒來到這裡，在恆河受洗。因爲是個聖城，Rishikesh整個城鎮的人都是吃齋的，這裡的餐廳只提供齋菜，連蛋類的食物都不提供。
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