Category: 自主生活

我寫過“Canola Oil,何物也” 這篇文章後，最近又有新的發現。我的新發現是因為正在看The Food Revolution這本書（作者：John Robbins）。這是我看過的最好的有關食物的書之一（Michael Pollan寫的Omnivore’s Dilemma和 In Defense of Food我也喜歡）。

我現在終於明白爲什麽我的朋友因爲用了Canola Oil之後會身體不舒服，因爲Canola（來自Rapeseed）是全球基因改造產量最多的植物之一。根據1999年的數字，全球八成的基因改造種植，集中在大豆（soy）、粟（corn）、棉（cotton）和芥花籽油（ canola）。而全球最大的基因改造食物輸出國是美國、加拿大和阿根廷。Canola Oil來自加拿大，其名由Canada 和Oil結合而來，不無道理。

所以，Canola Oil不沾為妙。基因改造食物是由其他物種(包括細菌)抽取基因注入食物内，即是跨物種之間的基因轉換，會產生如何的變化和副作用，基本上是說不準的，而且在不同環境、不同人的身體狀況都有異的情況下，更是無從預測其效果和副作用，安全性成疑，對消費者完全沒有保障。現在，即使是基因改造食物也沒有條例要求一定要標明，更是明顯照顧食物製造商家，罔顧消費者利益。作爲消費者，我們只能自求多福。

前一陣子，為臉上不斷出暗瘡很煩惱。暗瘡主要出在下巴、額頭和眉梢的位置，試過不同方法都不沒法子令暗瘡停止爆發。首先，我懷疑我平時用的洗臉液刺激皮膚，換了專為暗瘡皮膚而設的洗臉液，不行，再換了無添加的洗臉液，也不行；然後，我懷疑我用的防曬霜刺激皮膚，停止使用後，也是不行；聽説茶樹油有助暗瘡皮膚，我買了百份百純茶樹油來搽，也在body shop買了幾瓶茶樹油（非百份百茶樹油）來搽，也是不行；買過日本白兔牌暗瘡膏搽，也是不行。臉上的暗瘡依然不停出。

然後，某日，我突然醒覺，為甚麽不去看皮膚科醫生？幸好給我想到這著，現在我的臉已經不再爆暗瘡。

醫生話，我的暗瘡是成人暗瘡，很大機會是壓力造成。他開了抗生素給我吃，一吃要吃三個月。初時聽了真把我嚇一大跳，要吃三個月？有沒有搞錯？醫生說，要消除暗瘡，吃三個月抗生素是起碼的事，有時還要吃半年，給我吃的抗生素是消炎多過抗生素的作用，藥力很輕，不會有什麽副作用。我唯有信他。

吃藥的頭一兩個星期，暗瘡照舊出，吃了一個月後，才開始見效。我吃完三個月，見暗瘡再沒有爆，就停了吃藥。怎知過了三個星期，暗瘡又出來，唯有回去見醫生，再吃幾個星期的抗生素。醫生問我是不是仍然有壓力，我沒有答他。但我知道我的暗瘡再起，是和壓力有關。

吃完這囘抗生素，我有信心暗瘡不會再爆，因爲我已經控制到自己的壓力問題。果然，停了吃抗生素已經好一段日子，暗瘡沒有再囘來。真好。

我分享以上的經驗是想告訴認識和不認識的朋友：

1）壓力真的會引起身體上很多的問題，而暗瘡只不過是表徵。平時要好好控制自己的情緒，免受壓力影響。

2）出暗瘡最好求醫，這是最有效的方法。而且，醫生開的暗瘡膏比在市面上買的（例如我之前買的白兔牌暗瘡膏）有效多了，醫生也可以根據你的情況，開出不同的暗瘡膏。當然，搽暗瘡膏不是治本的辦法，最後都要靠吃抗生素，但暗瘡膏可以減輕症狀。

希望我以上的經驗可以幫到一些人。

看到這段新聞，不期然想起我的植牙經驗。

香港電臺2013年1月23日的新聞：

牙 醫 謝 卓 強 為 一 名 病 人 進 行 植 牙 手 術 時 ， 損 害 部 分 牙 神 經 ， 令 病 人 部 分 嘴 唇 失 去 知 覺 ， 進 食 時 食 物 會 漏 出 ， 並 出 現 「 歪 嘴 」 的 情 況 ， 被 牙 醫 管 理 委 員 會 判 處 停 牌 1 個 月 ， 緩 刑 12 個 月 。

我對自己的牙齒狀況了解不多，但至少知道一個事實：我的智慧齒近神經綫，如果脫智慧齒會有危險。去年考慮植牙時，那位自稱是植牙專科醫生的牙醫對我說，我植牙的地方在智慧齒附近，的確近神經綫，但這沒有問題，最大的風險不過是，我口部對下的地方失去知覺一段短時間，但時間不長，之後就會回復知覺，所以植牙是沒有風險的。

以上的新聞清楚指出，植牙如果靠近神經綫是有高風險的，當日那位牙醫對我講的説話，完全是謊言。很慶幸當日沒有聽他的説話做植牙，不然自己可能就是另一個受害人。亦因此看清，有多少庸醫不理醫德，貽害人間。

考慮植牙的朋友，要小心喔。

可按此看我的植牙經驗。

要強調的是，用精華油洗臉一定要用優質的精華油，例如用的橄欖油，一定要是特级初榨橄欖油，最好是cold pressed處理的，質量最上乘。用的蓖麻油一定要是百分百純精華油。

方法是，把兩種精華油按比例倒在手掌上（用你的眼球衡量），揉混，然後用之在臉上輕柔按摩（用手指在臉上向外打圈），一邊開水龍頭，等熱水有了，按摩也夠了，把毛巾用熱水浸溼，擰乾，往臉上敷，待毛巾的暖氣沒有了，再重復一次，如果有時間，可以做多一次或兩次熱敷。過程中，你會很享受熱敷的舒服感覺。 最後，用毛巾把臉上剩餘的油跡抹掉。

你會感覺，一臉輕了很多，也乾淨了很多。完全不油膩。

如果是暗瘡皮膚，可以加幾滴茶樹精華油，或者加幾滴熏衣草精油，令有怡人的味道。

用精華油洗臉（之一）

這陣子臉上常長暗瘡，尤其是下巴部分，層出不窮。bodyshop的茶樹油用完一樽又一樽，暗瘡還是在長長長。以爲是用的洗臉產品出了問題，換了，暗瘡還是一樣長；想到可能是用的防曬產品不適合，停用，暗瘡一樣在長。

偶然機會下，我發現可以用植物精華油洗臉，英文叫OCM （oil cleansing method）， 理論是，只有油才能溶解油，所以可以用植物精油來洗臉，以去臉油，同時具有保溼作用。這看似不可思議，把油往臉上抹？這不是令臉更油嗎？

我試了，是真靈驗的。我用的是百份百純蓖麻油（castor oil）加荷荷芭油（jojoba oil）。因爲屬於混合性皮膚，我覺得能起調節油脂分泌作用的荷荷芭油較適合我。其實OCM最常用的油是蓖麻油加特级初榨橄欖油(extra virgin olive oil)。至於兩者混合的份量，就要視乎各人的皮膚性質而定。

蓖麻油有令皮膚趨乾的性質，特级初榨橄欖油則有潤膚的作用，所以如果你是中性皮膚，則是兩者份量各半；如果皮膚是乾性的，則多加些特级初榨橄欖油；皮膚油性的話，可多些蓖麻油。

有些人會捨特级初榨橄欖油，而用荷荷芭油，或葡萄籽油，各人皮膚性質不同，反應不同，可多作嘗試，看哪種油和哪種份量最適合自己。

我用蓖麻油加荷荷芭油洗臉後，暗瘡明顯沒有以前那樣多，而且，洗得很乾淨。用植物精華油洗臉還有兩大好處：第一，完全沒有添加，全天然，皮膚免受市面上充滿化學物的洗臉產品所污染；第二，便宜。我用的蓖麻油一大樽 (470ml)，才七美金；荷荷芭油較貴，一小樽（120ml）約10美金。這是我透過www.iherb.com，從海外訂購的價錢，合共港元130元（不計郵費），份量相信可以足夠我用年多兩年。（如果您是第一次用這個網址郵購，可使用coupon code OFU678， 可獲高達10美金的折扣。）我用精華油洗臉才兩個星期，會繼續做試驗，看看用其他植物油（例如特级初榨橄欖油）洗臉，是否效果更好。可以肯定的是，我不會再用市面上昂貴而又污染皮膚的洗臉產品了。我現在是早上用水潑潑臉，做些保溼就算了，晚上才用精華油洗臉。一日只用洗一次臉。

下回會講如何用油洗臉。

用精華油洗臉（之二）