跑的藝術

又是跑步訓練的時間。教練今次提點我們三件事情，要動作正確和跑得快：第一，要夠柔。人要放鬆，腳腕要放軟；腳落地的時候不應整個腳板重重落地；第二，要趁勢，小腿折起之後大腿就要趁勢提起，把整個人帶出去；第三，講求平衡，腿折起提高，有弧度落地之後，另一腳就要有所動作，做出平衡。“如果動作做得正確，你其實是用步去追你的勢，你只用很少的力。”他說。

看教練示範，果然跑得一身輕鬆，身輕如燕，轉眼就由這邊跑到另一邊。開始真正明白和欣赏跑步也是藝術。

你有否留意，跑步姿勢的正確和快慢，所依賴的因素，和人做事的成敗，似乎很有共通點。當你最柔的時候，其實是你最強的時候；當你能趁勢，你就是把握了機會；當你能平衡，無論是工作上的還是生活上的，還是工作和生活上的，你已經是個了不起的人。