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自主生活

縱是微小的力量

因為疫情的關係,我們多選擇外賣。看到路上每個人手上提著的外賣盒和膠袋,也看看自己手上的外賣盒和膠袋,愧疚之餘,真的為環境擔心。

例如外賣粉面,因為粉面外帶最好是粉面同湯分開,不少店家會提供湯和粉面分開的外賣盒,如果自己帶個盒去裝可能不是很方便。而且粉面是熱食,需要另外帶一個合身的袋挽著才方便外帶,否則就要由店家提供膠袋。

我試過打電話外賣午餐,說明不要膠袋和餐具,去到餐廳,餐具是沒有了,但膠袋還是照給,餐廳一早把預訂的午餐用膠袋綑綁好,外賣單子貼在 膠袋 外。我試過兩次提出同樣要求,都是遇到相同的結果,最後只好放棄。只能找個地方把帶來的膠袋換上,也不知道餐廳是否會把沒用的膠袋循環再用。

縱是感氣餒,也要盡力去做。現在出外,除了帶個購物袋外,儘量帶個膠袋和食物盒吧。這微小的力量,救不了地球,但每個人都儘力去做,就有改變的希望,也是我們安身立命之道。

在疫情下,亦可以儘量幫襯那些非集團經營的小店,同時,亦可以用本土的地區外賣平臺,例如,西環有”deedeevery速弟”,中環有”Local Eat”, 觀塘有”觀塘外賣仔”,荃灣有”荃灣外賣仔”等等,不一而足。大家只要花點時間搜尋一下,不難發現自己所住區的本土外賣平臺。

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自主生活 香港事

你真好!

香港的沉淪,原來可以是低處未算低,不斷向更低點滑落,超乎想像。

適逢疫症橫行,處於這個不尋常的歷史時刻,我們每一個人或者都應該思考一下,我們可以做些什麼,該做些什麼。

兩日前,我和父親搭小巴。因為父親年紀大,我們自然選了最接近門口的雙人座位。小巴停下,有個中年女人想上車,不過,她停下了,轉向旁邊説: “ 你是否要上車,我讓你先上。” 隨後見到一個步履維艱的老人慢慢地爬上車。這時,我有點猶豫,我該讓位嗎?我如果走開,會不方便照顧父親呢。

我沒有多想,身子已在移動,把位子讓給了正上車的老人,坐到最後面有空的座位上。這時原本讓老人上車的女人也上了車,她正坐在我旁邊,突然對我這樣説:“你真好人。”

我有點意外,這樣小的一個行動,竟然為我贏得這樣的稱讚,這位女士真善於贊美人。

無論世界變得怎樣,或者我們需要做,可以做的,就是在日常生活中學習做一個好人。那位女士就是個榜樣,禮讓之外,還對人贊賞有加,不吝於贊美,這不是很多人可以做到的,至少我就不是這樣一個人。

學習做一個好人,我想,在當下歷史時刻,還包括堅持發見真相,堅持做對的事情。不容易,但點滴成河,就先從個人做起,做可以做的。Evil of banality, 平庸不是選擇。 

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自主生活 不再年少

給八十多歲父親的幾點意見

香港人口老化,認知障礙症(俗稱老人癡呆症)的人口越來越多。父親已經八十多歲,有些行爲上的改變,例如失去了做事的主動性,凡事容易憂慮等,令到我開始懷疑他是不是開始有老人癡呆。

有懷疑就要找專業人士作正式的評估,但無論結果如何,總要做些事,改善父親的積極性和腦力。

爲此,我督促他做以下的事情:

1.寫日記:要父親開始寫日記,記下他之前一日的生活。他寫了幾天,似乎挺接受這建議。他寫的日記由最初的純流水式的記事,到最新的一篇夾雜議論,是好的轉變,有進步。

2. 玩遊戲:在Ipad找了幾個適合老人的遊戲教他玩。發覺太複雜和沒有顔色刺激的
遊戲,例如Sudoku, 老人是沒有什麽興趣的。

3. 吃藍莓:藍莓對保腦和健康尤其有益,規定父親每日都要吃藍莓。找來談藍莓好處的文章讓他看,令他有動力每日堅持吃藍莓。

4. 多吃蔬菜水果:爲了鼓勵他多吃蔬菜水果,要先説服他吃少些白飯。老人家習慣了吃滿滿一碗的白飯,但吃白飯太多,就少了胃口吃蔬菜水果,所以要先説服他吃少些白飯。而媽媽一直負責裝飯,往往裝飯裝到滿滿一碗。我要爸爸打破這僵局,開始自己裝飯,這樣就可以裝少些飯給自己,結果他做到了。

5.老人中心:多和人接觸,有社交活動很重要。已找了一間老人中心的活動讓父親參加,但他一個月才參加兩三個活動,并不足夠。已在附近物色到另一間老人中心,會看一下是否有吸引父親參加的活動。

6. 運動:父親每日早上都去公園行兩三個圈,又在家踩單車,或做拉繩的活動,算是有做運動。我特別找來八段錦的錄像示範,他有時會跟著做。

我覺得路是人行出來的,不能輕易向現實和命運低頭。自主加自力,最是重要。

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自主生活

化妝品和護膚品成分要知道!

我不化妝,也不懂化妝,家裏沒有化妝品,護膚品倒有。因爲曾受暗瘡困擾,對於潔膚和護膚不得不注意。

這兩三年,用的都是當時出暗瘡時皮膚科醫生開的潔膚液Physiogel。這潔膚液和抗生素陪伴我走過出暗瘡的黑暗日子。

我後來查看潔膚液 的成分,發覺裏面含有不少有害的化學物,例如三種的paraben (Methylparaben, Butylparaben和prophylparaben)。它其實總共有十隻成分,裏面三隻成分是 paraben,還有香水(parfum)殿後。論成分,實在不是安全的選擇。

我問過當時的皮膚科醫生,他的答案是, paraben 用了很多年,效用穩定,沒什麽問題,要我不用擔心。

但paraben的害性已是不爭的事實,最具權威的cosmetics database 將上述三種 paraben ,兩個列爲七級風險,一個爲四級風險(一至二爲低風險,三至六爲中度風險,七至十爲高風險)。

潔膚液的牌子是很多人認識的,周圍可買到,亦標榜皮膚科醫生推介。但真相是,非安全之選也。我相信很多類似的牌子都存在同樣問題 — 效用好,但藏有不少有害成分。想身體不受更多有害化學物質侵害,就要自己多下工夫,看清楚護膚品和化妝品的成分才好買。要明白,即使是皮膚科醫生推薦,也不可信!

我覺得人要自主,爭取自主先從最貼身的事做起!

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影·書·樂·字

維利羅尼和他的巴黎

因為香港大學美術博物館的展出,我才認識Willy Ronis(維利羅尼) 的名字。原來他是法國著名的攝影大師,和布列松等人齊名。

羅尼 未能享一百大壽,在九十九歲(2009)之年撒手塵寰,距今剛好十年。

在香港大學美術博物舘展出的“維利羅尼的攝影之旅-從巴黎走到威尼斯”展期到本月二十五日。我上個周末偷空去看了,覺得很值得一看。在亂世的香港,有一段私人的靜心賞藝時間,特別珍惜。

巴黎人的生活和巴黎街景可算是維利羅尼最令人回味的作品。以下這幅展覽用的封面作品名為“巴黎小孩”,一個小孩攬住長法包邊笑邊跑,天真無邪,是經典作品之一。令我想起旅行時,在法國鄉郊見過不少類似情景,特別動人的是,有老有少,手裡都拿著一條長法包,獨自由麵包店離開,或靜靜走在街上。

1952年

當然還有這些有關戀人的經典作品,尤其是攝於戰時的作品:


我很喜歡以下這幅作品,三个女孩子在河邊休息,不要看漏她們背後並排的三架單車,她們是約好一起騎單車來此郊遊。那個年代,可以這樣坐在河邊説説話,一起吃點東西,已是好時光。

1954年

我亦很喜歡這張名為Bohemian Life in Montreuil 的作品:波希米亞女孩望著鏡頭在微笑,她用手輕扶一塊鏡子,鏡中是一個正作波希米亞打扮的女孩,專心一致在看鏡中的自己。鏡內鏡外,相映成趣。 

1945年

這張記下一九三八年在巴黎Citroen-Javel罷工的照片,我亦印象深刻。上世紀三十年代,歐洲罷工已經是常事,今趟還是一個女人領導女人罷工呢。人類文明,可以倒退多遠!今日的香港,要罷工/罷課的話,是要擔驚受怕的。

1938年-巴黎,雪鐵龍-雅維爾工廠大罷工